当了妈妈，不要把注意力都关注在宝宝身上，自己的身体保养也是很重要的。坐月子对于女人来说是人生的一大事情，甚至被视为女人调养体质的最佳时期，科学调理会让新妈妈们的身体恢复的更快。

如果月子坐不好，不仅会使新妈妈的身材走样，而且还会落一些麻烦的疾病。那么产妇月子护理有哪些注意事项呢?

如何科学的坐月子？对于刚生完宝宝的妈妈们，在产后有哪些需要注意的呢？产后要注意什么？

1、坐月子时，产妇多汗，这是正常现象。长辈们认为产妇身体虚弱，需要捂着盖着，其实越是这样反而越容易感冒。一个月之内不能洗澡，是不科学的，产褥期更应注意清洁身体，若身体允许，产后一周就可洗淋浴、洗头，但不要洗坐浴。内衣勤换、勤洗，为方便哺乳，尽量穿棉质宽松的衣服，戴哺乳文胸。

2、产后30分钟即可让宝宝吸奶，母子皮肤接触并让宝宝吸吮30分钟以上。早吸吮有利于分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宫的收缩。

3、预防腹胀别喝牛奶豆浆。

4、尽早活动。产妇下床，应慢慢起来先在床上坐坐、下床后站站，然后再走，若起身太猛，易产生体位性低血压，造成虚脱、晕倒。

5、乳房别用肥皂、酒精擦洗。乳房是宝宝的“粮仓”，孕期就要细心呵护，检查乳头是否凹陷，可对乳头进行按摩刺激。但在孕晚期按摩乳房应在医生指导下进行，以免不当刺激引起早产。用温开水将乳房擦洗干净，千万不能用肥皂水或酒精擦洗，以免造成乳头皲裂。

6、顺产两小时内一定要排尿。顺产分娩非常消耗体力，再加上会阴部切口疼痛，产妇感觉不到尿意，因此无论有无尿意都应在分娩后两小时内排尿。

7、顺产的产妇生完孩子就可进食，应注意营养均衡，因产后出汗多，饮食以汤为主，但不要只喝面汤，可炖一些鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤，还可适当补充水果蔬菜。