刚生完宝宝的新妈妈们在产后会出现各种各样的问题，很多新妈妈们产后检查发现子宫恢复不全，为什么会出现这种情况呢？子宫恢复不全究竟有什么危害呢？怎样才能尽快的康复呢？下面沈阳九州家圆医院专家将为我们解答这些问题。
子宫复旧不全的原因是什么？
1、子宫内膜炎、子宫肌炎或其他盆腔感染。
2、部分胎盘、胎膜残留。
3、子宫过度后屈或侧屈，恶露排出不畅，致使恶露滞留在子宫腔内。
4、因伴子宫肌瘤，子宫肌腺瘤，使子宫复旧功能受到障碍。
5、胎盘面积过大或胎盘异常情况(如多胎妊娠、前置胎盘等)影响子宫复旧，这些情况使胎盘附着部位的肌层较薄，子宫收缩能力减弱。
6、多次分娩的女性子宫肌纤维多次拉伸，复原较慢，可能影响子宫收缩。
7、膀胱过度膨胀或膀胱经常处于膨胀状态影响子宫收缩，产后尿潴留是常见的原因之一。
子宫复旧不全的症状有哪些？
1、不规则的或多量的阴道出血
人流则超过半月未净。感染时恶露浑浊，或有臭味，脓性分泌物。
2、恶露时间延长
血性恶露时间延长，超过7～10天或更长时间，量明显增多。整个恶露时间超过一个月未净。
3、子宫大而软或子宫有压痛
子宫较同期产褥期子宫大而软，多呈后倾位，常有轻度压痛，宫颈软，可未关闭。
4、骨盆和腰部疼痛
骨盆区疼痛或骨盆区有沉重感，腰腹重坠或疼痛，也有人背痛或有异常的疲劳感。
现在给大家介绍一套子宫恢复操：
子宫复旧操是指通过锻炼腹部，进而实现子宫复旧，避免出现复旧不良。另外，子宫复旧操还有塑形的效果。
1、仰卧床上，让两膝关节屈曲，然后两脚掌平放在床上，把两手放在腹部，进行深呼吸运动，让腹部一豉一收。
2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，稍抬起胸腹，然后把两腿伸直上下交替运动，幅度由小到大，由慢到快，连做50次左右。
3、仰卧床上，用两手握住床栏，两腿一齐向上跷。注意，膝关节不要弯屈，脚尖要绷直，而两腿和身体的角度最好达到90度。跷上去后稍停一会儿再落下来，如此反复进行，直到感到腹部发酸为止。
4、把两手放在身体的两侧，用手支撑住床，让两膝关节屈曲，两脚掌蹬住床，把臀部尽量向上抬，抬起后停止，大约4秒钟后落下;然后休息一会儿再继续。
5、把手放在身体两侧，两腿尽量向上跷，跷起来感觉像蹬自行车一样两脚轮流蹬，直到两腿酸沉为止。
6、站立在床边，用两手扶住床，两脚向后撤。让身体形成一条直线，然后两前臂屈曲，把身体向下压，停大概两三秒钟后，两前臂伸直，身体向上起，如此反复进行5～15次。
7、让自己的一条腿立在地上，支撑起整个身体的重量。而另一条腿则弯曲抬起，然后用支撑身体的那条腿连续蹦跳，每次20～30下，两条腿交替进行，直到腿酸为止。
九州专家提醒 产后42天是盆底修复最佳时机
目前来看，大部分产后患有盆底障碍性疾病，只是轻重程度不同而已。产后42天大部分产妇的恶露已排净，会阴裂伤及产道粘膜破坏已基本愈合，盆底肌张力恢复，身体各部分机能在逐渐恢复。所以在产后42天进行盆底检查和评估后，应及时开展康复训练，减少盆底功能障碍、尿失禁及脏器脱垂疾病的发生，更好的恢复产后阴道状态，提高性生活质量。
此外虽然盆底康复治疗被称作“产后必修课”，但事实上，早在计划妊娠期，女性就有必要学习如何准确定位肌群、正确收缩，循序渐进、适时适量、持之以恒地进行盆底训练。因为随着妊娠发展，子宫慢慢增大，盆底承受的压力和损伤也与日俱增。
