产后坐月子是所有新妈妈都很重视的事情，这不仅关系到自己的健康同样也会影响到宝宝。也因此，新妈妈们也有很多的问题需要去解决，为了帮助所有的新妈妈能够健康的度过月子期，我们今天为大家解决比较常见的十大疑问。

1、产后能吃辣的食物吗？

辛辣的食物对于产后坐月子的女人来说是十分伤身的，产后应该尽量是一些清淡的食物，所以说辣椒是坐月子期间较为禁忌的食物，产后吃辣椒会直接导致产妇虚火上升，不仅产妇自身身体会受到伤害，也会直接影响宝宝的喂养。

2、慎寒温

随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

3、乳房肿胀怎么办？

产后乳房会膨胀，充满奶水，但随之而来的还有疼痛感。一旦开始母乳喂养，疼痛感便会消失。如果新妈妈没有母乳喂养，疼痛可能持续到乳房停止分泌奶水。新妈妈可以选择热淋浴或者将热毛巾敷在乳房上。如果不打算母乳喂养，则需戴有支撑作用的文胸（如运动型胸罩）。

4、剖腹产要注意哪些？

很多新妈妈都有一个认识错误，那就是觉得剖腹产后流失大量血气，所以在月子期间就大吃特吃，希望能把营养全部补充回来。但是其实剖腹产后产妇应该进食清淡的食物，不宜进食高热量食物。而且在剖腹产一周后应该禁止食用蛋奶、发酵食物等，以防止胀气。而在一周后孕妇可以慢慢摄入一些高蛋白含量的食物，这样可以协助腹部受创组织的修复。

5、尽早下床活动

一般情况下，经生殖道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

6、特别注意个人卫生

“月子”里产妇的生殖道分泌物较多，每天应用温开水清洗。勤换护理垫并保持清洁和干燥。产后由于出汗多，要保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入生殖道内发生感染。产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，尤其是在夏季，易造成产妇中暑。

7、坐月子期间饮食能加盐吗？

摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡，尤其是有些产妇原本就有慢性疾病的，故有这类困扰的新妈妈，在盐分的摄取上就得严格控制。

8、坐月子可以同房吗？

通常产后6-8周后是较适合恢复同房的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有同房行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，至少也该有三个星期的缓冲期。

9、夏天坐月子穿衣服注意事项

坐月子应是长衣长裤，不用太厚但是不能把关节这些地方露出来，因为怕将来老了会关节痛。新生宝宝不用给她穿太多衣服，大人穿多少他就可以穿多少。不用裹包裹，因为每天都要给它洗澡，会很麻烦，而且包裹不符合宝宝的生长发育

在夏季不仅产褥感染、乳腺炎的发生比较高，而且还大有可能发生中暑。因此，家人要倍加关心、照顾产妇，确保产褥期妇女顺利度过盛夏。