起床发现窗外又是朦胧，近期雾霾频至，其中老人孩子女性可能会易受到雾霾侵害，妈妈面对这种情况，如何做下相关的工作来绕开雾霾的危害？
雾通常是水汽，霾是污染颗粒物。霾会对呼吸系统产生影响，其中的亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引发急性鼻炎和急性支气管炎等病症;空气中污染物多，气压低;由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收也会减少。其中，老人、孩子、女性是容易受到雾霾侵害的人群。
宝宝鼻腔雾霾清理
1、用蘸水棉签
用细棉棍蘸少许温水，甩掉水滴，以防宝宝吸入，轻轻湿润鼻腔外，注意不要太深，以免引起宝宝不适。如果吸入的霾不多，形成的污垢不太大，大人可以用水，牛奶滴入，然后用镊子或蘸湿水的棉签帮宝宝弄出来。
2、热敷鼻子
用温热的毛巾在宝宝鼻子上施行热敷，这时候鼻腔会比较通畅，附着的污垢会随着化为水的鼻涕流出来，也可以用棉棒轻轻慢慢的清理。但不要深入过两公分，以免弄伤宝宝。热敷毛巾不可太热，以免烫伤宝宝。
3、生理盐水
如果宝宝出现感冒流鼻涕时外出吸入雾霾，就要用生理盐水清理鼻腔。让宝宝侧卧，单只手固定住宝宝的头，把小瓶生理盐水探进宝宝鼻孔，快速挤盐水瓶，你会看到水从鼻孔进入，带着鼻涕从另个鼻孔出来。清理后赶快扶宝宝做起，轻拍宝宝后背，不能出现呛水。然后再清理另侧。
4、用脱脂棉
没有棉棒的话，可以用脱脂棉搓成和宝宝鼻孔大小差不多的棉条，先用水浸湿后放入宝宝鼻孔里湿润鼻腔里的污垢，再用个干的棉条把它粘出来。
简单可学的小方法
洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就清理干净了。家长给孩子清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸清水，反复清洗就行。此外喝水也不能忽视掉。水是生命之源。而在雾霾天气，就更需要保证水的充分摄入，样才能这些有些物质顺利排出去。
