在传统观念上，当夫妇怀孕有困难时，人们就会认为女方不能生育。现在我们知道，至少有一半的情况是男性因素造成的。近年来，随着精子健康状况的急剧下降，男性的孕前健康问题在未来几年仍将是一个话题。
一些生育问题是由身体问题和营养或健康问题引起的。其他相关问题可能与精子的质量、数量和产量有关。如果你有相关的不育问题，你可以先咨询你的医生并进行检测。
男性的健康提示
清理药箱
从你的日常生活中删除尽可能多的药物。和你的医生谈谈你的日常所用的药物。你可能需要停止使用或尝试新的药物。因为，某些药物会影响男性生育能力。
看看你的工作环境
你的工作环境可能会影响你的生育能力。持续接触某些物质，如杀虫剂、化肥、铅、镍、汞、石化产品等有害物质会降低精子质量和数量，并可能导致不孕或流产。
避免酒精和其他物质
避免酒精、吸烟和某些药物。过多的酒精会降低锌含量，烟草中的有害物质会损伤精子的健康，药物会降低精子质量。
让你的睾丸保持凉爽
热水浴缸、长时间淋浴(超过30分钟)、加热垫、电热毯，以及紧身衣服都可能导致你的睾丸变得太热，从而减少精子数量。
减少长时间骑自行车
骑自行车会引起大量的摩擦和碰撞，这会增加睾丸的温度。温度的升高和受伤的可能性可能会导致精子数量下降。
饮食和睡眠
你吃的东西会产生影响。找出你合适的体重范围，并做出必要的饮食和锻炼改变来达到这个目标。一些精子数量低的男性也有缺锌的问题。下面这些食物富含锌，可以提高你的生育能力：肉、全麦谷物、海鲜、鸡蛋、坚果、蘑菇等。添加维生素E也可能有助于这一过程。男性生育补充剂含有维生素、矿物质和其他成分，旨在帮助改善整体生殖健康。另外，睡眠不足或是长期熬夜也可能会导致精子出现异常。
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