通常，试管婴儿后有2周的等待期。这段时间可能会让人身心俱疲，尤其是对那些多年来一直试图怀孕、觉得试管婴儿可能是他们为数不多的机会。试管婴儿后的等待期可能是一个人一生中艰难的时期之一，但有许多方法可以对经历这一过程的人产生影响。
转移你的注意力
对于大多数女性来说，试管婴儿后的等待期充满了期待，这可能会导致她们过度关注自己身体的生理过程。你可能会注意到自己对某些感觉的意识越来越强。正常的抽筋可能会被放大，轻微的抽搐可能会成为高兴或失望的理由。
重要的是，在试管婴儿后的等待期间，你要花时间来回顾这个过程和你的期望。对许多人来说，试管婴儿意味着他们怀孕的希望和梦想。这可能导致人们对试管婴儿的结果产生不切实际的期望。比较好的做法是转移注意力，这样你就不会让自己过于关注自己的身体。
不要忽视你的身体
虽然让自己远离过多思考身体发生的事情是很重要的，但如果出现明显的异常症状，向医生报告也是很重要的。在试管婴儿过程中，你应该注意的症状包括严重的痉挛、大出血和伴随的恶心。这些症状的出现可能意味着你正在经历卵巢过度刺激综合征。卵巢过度刺激综合征通常是一种轻微的症状，但也可能很严重，可能会经历轻微的卵巢过度灼热。如果你正在经历前面提到的症状，你需要联系你的医生。
保持放松
减少发生卵巢过度刺激综合征等并发可能性的一个方法是确保在2周的等待期内得到充足的休息。在这个过程中要避免重物和剧烈运动。避免洗热水澡也是很重要的。过多的运动会导致并发，如果天气炎热，请呆在室内凉爽。大多数医生会建议你在两周的等待期间休假，或者至少在第一周。这将让你享受充分的休息和放松，这将有助于植入过程。
让自己置身于你喜欢的活动中
在等待期间，你可能会发现自己变得有点抓狂。在这段时间里，让自己置身于自己喜欢的活动中是个好主意。如果你喜欢阅读，那就选几本好书。看电影、玩游戏和画画都是能提供被动享受的活动。也可以做一些轻微的运动，比如散步。试管婴儿后瑜伽是一个很好的选择，只要你保持轻松。
保持健康的饮食
试管婴儿后健康饮食至关重要。健康的饮食将为你提供必要的营养支持着床。喝大量的水也很重要。脱水会降低植入的可能性，使你容易出现并发。虽然有些食物确实富含支持怀孕所需的营养，但没有什么食物能让你的怀孕。
不要忘记吃药
医生提供的生育药物对试管婴儿的结果至关重要。一定要按医嘱服药。如果不这样做，可能会限制植入的机会。如果可以选择的话，选择一种适合你的时间表并且容易记住服用的生育药物。如果你忘记吃药，不要惊慌。在适当的时间服下一剂就行了。也可以让家人帮你记住你需要服用的药物。
准备好迎接好消息和坏消息
试管婴儿的结果因许多因素而有明显的差异。重要的是要为治疗失败的可能性做好准备。为一个积极的结果做准备也是必要的。不管结果如何，试管婴儿是一个情感上的考验过程，有可能彻底改变你的生活。你需要为结果做准备。要对自己在这段治疗中继续前进的能力有信心，要明白阴性结果并不是你怀孕希望的终结。试管婴儿可能需要重复多次才能植入。
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