子宫内膜薄厚对于试管婴儿相关治疗是很重要的。除了需要排除结构性问题，如疤痕组织。你还需要有机会来改善你的子宫环境。注意摄取营养，避免环境和生活方式的毒素，促进血液流动以帮助增厚子宫内膜：
1、多吃一些营养物质。
你的身体需要维生素B12和铁来为你的子宫提供健康、含氧的血液。维生素B12是制造红细胞所必需的，而铁是用来制造血红蛋白的，血红蛋白可以保持新鲜的氧气，并将其输送到全身。
维生素E是心血管系统的抗氧化剂，也是防止血管损伤的保护剂。它还可以影响体内胆固醇受体的基因表达，作为血管的额外防御。所有这些动作都有助于健康的血液在体内流动，包括流向子宫内膜和形成的供应胎盘的新血管。
欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，但你知道吗，它们也是产生黄体酮和雌激素等性激素的主要成分。补充omega -3脂肪酸可以增强子宫动脉的血液流动。
2、如果可以的话，选择有机食品。
农药、化肥和激素功能障碍之间有密切的联系。例如，杀虫剂与黄体黄体酮水平低和黄体期缩短有关。
有害食品可能含有较高激素干扰化学物质的食物。其他食品，如传统饲养的肉类、乳制品和加工食品，也与高化学污染有关。如果可以的话，选择有机产品和有机喂养的动物产品。
3、多吃纤维和低血糖的碳水化合物。
通过食用富含纤维的食物来维持稳定的血糖水平，有助于动脉扩张，促进健康的血液流动。你可以避免高糖低纤维对肠道、阴道和子宫细菌的负面影响。
6、抽出时间锻炼。
整天坐着会限制骨盆器官和下半身周围的血液流动。经常锻炼有助于防止血管硬化，改善血液循环。此外，运动是缓解压力、改善情绪、控制血糖和胰岛素水平的好方法。这一点很重要，因为长期的高血糖会导致血管损伤。
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