对于想要怀孕的多囊症女性来说，有各种各样的治疗方法。一些则可以通过改变生活方式自然受孕。然而，患有多囊症的女性可以做一些事情来掌握主动权，增加怀孕的机会。
改变健康的生活方式：
健康饮食
通过改变饮食和锻炼来改变健康的生活方式，可以帮助改善多囊症的症状，增加怀孕的机会。吃低精制碳水化合物的饮食是最重要的饮食改变，有助于减少胰岛素抵抗。
碳水化合物含量低的食物包括蔬菜、水果、坚果、种子和豆类。尽量吃全谷物，如藜麦，荞麦和糙米，而不是白面，白面包和白米饭。同时，多吃瘦肉蛋白，如鸡肉、鱼肉、豆腐和鸡蛋。这将帮助你的身体调节胰岛素水平。
此外，确保摄入足够的健康脂肪，如牛油果、橄榄油和坚果。这将有助于平衡你的内分泌。还要记住，多喝水，避免含糖饮料。
保持健康体重
减肥和保持正常体重有助于改善多囊症症状、排卵、胰岛素抵抗和增加怀孕机会。减掉5%到10%的体重可以对多囊症和生育能力产生很大的影响。运动可以帮助控制体重，维持正常血糖，减少胰岛素抵抗和促进排卵。
戒烟
吸烟对你的生育能力来说是最糟糕的事情之一。它会降低卵巢功能和卵子质量，并增加流产的风险。虽然这可能需要一些时间，但戒烟是你能为健康做的正确的事情之一。
少喝酒
饮酒可能会使怀孕变得更加困难。如果你想要怀孕，最好减少你的酒精摄入量或完全戒酒。酒精会导致体重增加和扰乱激素水平，这两者都可能导致多囊症症状。戒酒可能会多囊症提高怀上的可能。
减轻压力
压力似乎与多囊症密切相关。减轻压力有助于促进排卵。减压有很多不同的方法。有些人发现瑜伽、冥想或深呼吸练习都有帮助。也可以定期锻炼、写日记或与治疗师交谈都有帮助。
补充营养素
有一些补充剂可以帮助治疗多囊症。一些多囊症补充剂包括肌醇。肌醇补充剂可以帮助调节你的激素，提高你的胰岛素敏感性，减少炎症。当你想要怀孕时，叶酸对女性来说是一种重要的补充。它有助于预防神经管出生缺陷，还可以改善卵子质量。维生素D对多囊症患者和试图怀孕的女性来说是一种重要的维生素。
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