很多女性有宫寒的毛病，她们大多脸色黯淡、且多色斑，经常有痛经及月经不调的情况。女性宫寒如果不注意调理，还可能引起房事冷淡，甚至是导致不孕。那么，哪些女性是宫寒体质？宫寒如何调理？
宫寒的原因
现在造成“宫寒”的原因很多，其与体质有关，像是那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友。另方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友尤其爱吃冷饮，或贪图凉快，将空调温度调得过低或是为了漂亮在冬天也着装单薄，这些习惯都会导致“宫寒”。
自测：你是“宫寒女”吗？
女性宫寒可通过以下身体表现看出：
1、看脸色
宫寒的女性通常脸色较黯淡，而且皮肤干燥粗糙无光泽，有色斑，黑眼圈久居不散。
2、看月经
宫寒女性来例假时经常会伴有痛经、月经不调的情况发生，而且经血颜色偏暗。
3、看白带
宫寒女性白带较多且清稀，有时闻起来会有股怪味。
4、看房事
宫寒女性经常对房事提不起兴趣，影响夫妻关系。
5、看四肢
宫寒女性多表现为手脚冰冷，腰酸腿软，工作注意力不集中且经常神萎靡不振。
6、看孕育
备孕好久了肚子依然没有动静，也可能是宫寒引起的。
那么，宫寒不孕怎么办呢？
1、暖饮食
宫寒的女性除了要注意保暖之外，也要注意饮食，生冷食物要少吃甚至远离。因为吃过多寒凉、生冷的食物，人体在消化这些食物的时候会消耗较多能量，尤其在冬天，可以多喝些姜汤。
2、多运动
宫寒的女生要加强身体锻炼。因为这些体质偏寒的女生通常是不喜欢运动或者少运动，要是运动起来就容易感觉疲劳。其实平时多锻炼，运动下身子，可以使身体的气血运行，改善血液循环，让身体温暖起来，也能驱走子宫的寒气。如果女生觉得自己的运动不太发达，可利用每天上下班的时候多走走路或者多走走楼梯。不让整天久坐不动的，这样对子宫是有影响的。
生殖医学科Reproductive
腔镜科Minimally
产科Childbirth
保胎科Spuc
妇科Women
