精液稀薄如何改善？

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精液稀薄如何改善？精液稀薄如水，呈乳白色液体，是少精症的一种表现。这种少精症一般精液中的精子数目低于正常生育力男性。精液稀的男性也不要过于担心，这个是能够得到缓和的。那么，精液稀薄如何改善？

1、改变不良习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有害物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的生殖功能。

2、补充锌、硒：缺锌、硒会使男性生殖内分泌分泌减少，从而使生殖功能不全、生殖器缩小，从而影响精子的生成、成熟，使得精子数目减少、活力下降精液液化推迟。硒元素是精浆中过氧化物酵素的重要组成部分，锌元素可以维持和助长男性生殖功能、升高精子数量。

3、要养成良好的个人卫生习惯，以防范危害男性生育力的传染问题。

3、阴囊是一个很娇嫩的器官，它的工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以能够使其温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

4、要掌握一些的生殖知识，了解男性生理特征，如果发现生殖器有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，要及时诊治。

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