生殖欲低下如何改善？

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生殖欲低下如何改善？生殖欲低下指的是持续地或反复地对同房生活的想法不足或缺乏。可分为生殖欲低下和境遇性生殖欲下。大多数生殖欲低下者每月只同房生活一次或不足一次，但在配偶要求同房生活时可被动服从;境遇性生殖欲低下只是在某一特定环境或某一特定伴侣的情况下发生。生殖欲低下并不排除女性在被动接受同房生活时唤起和获得的可能性。

生殖欲低下如何改善？防范生殖欲低下的办法有以下几点:

1、同房生活时要除去顾虑，生殖欲低下并不意味着会消失，暂时消失并不意味着一直消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，使同房关系还原和谐。

2、使用脱敏诊治，对于那些解不开而造成干扰的心理困惑，有需要再三地重复提及。反复提出这一问题，可以使它对自己的影响逐步减少到消失。

3、要除去压力，通过集中精力升高自身和对方的乐趣，寻找并除去生殖欲低下的原因。

4、有良好的心态和情绪，需要畅谈内心感受，在面对医生时可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱影响的关键一步。

如何缓和？

需要简单地改变生活方式，可以防范和缓和生殖欲低下的问题。以下的这8个关键措施，希望引起人们的关注:

1.保持充足的睡眠。

2.饮食平衡。

3.坚持运动。

4.慎重使用方剂。

5.控制血压。