要想避免早泄我们先来认识它，医学上给它定义了个笼统的定义：意思指男性阴茎插入女性阴道2分钟内。抽动不足15次的。既然我们认识，那么该怎么预防及避免它呢。

下来九州医院男科专家介绍早泄的预防的妙招

一、精神分散法，当和女伴做爱时，脑子想想其他方面的事情，比如今天水费电费交了没有?交了多少钱?明天该怎么计划去渡过等等。

二、戴避孕套套可以减少龟头的敏感程度。

三、心情放松，不要紧张，其实做爱本身就是一种很快乐很浪漫的事情，太紧张反而容易促使自己早泻。

专家解释说，其实大部分早泄都是心理因素导致，比如心理激动，紧张，兴奋，沮丧等等，都有可能导致早泄的发生，所以保持良好的心态就能及时避免该症状的发生。