在导致性欲减退的众多因素中，有许多因素是人为造成的，所以夫妇双方要学会自查或互查性欲减退的原因。

一、夫妻感情良好的夫妻感情会产生性欲，促使性生活和谐：而配合密切的性生活，又会反过来促进夫妻的感情。所以，夫妻之间千万不要单纯为了性爱而造爱，要明白，情产生性，性促进情的道理。

二、情绪一个人有着良好心态的时候，往往会产生性交的欲望：假如情绪不好，性欲也就轻易减退。当配偶情绪不好时，首先要消除其不良情绪，不要强其所难，勉强合房，否则，对方非但不会激起性快感，而且，还会导致性冷漠，影响夫妻感情。

三、生物钟影响当一个处于生物钟高潮期时，性欲就比较旺盛；若处于生物钟低潮时，性欲便会减退。

四、居住情况是指居住困难会影响性欲的产生和满足，还会发生阳痿、早泄和冷漠等性不和谐现象。居住拥挤还会影响到下一代的性心理正常发育。

五、健康状况有着健康的身体和充沛的精力，才会有旺盛的性欲：健康状况欠佳，是难以唤起性的欲望，许多疾病可影响到性欲。

六、药物影响长期或大量服用某些药物，可影响性功能，使性欲减退，男子发生阳痿，女性出现性冷漠等。

七、感官刺激视觉、嗅觉、听觉、皮肤触觉等感觉器官的不断刺激，有提高性欲的作用。

八、季节因素一般来讲，春天是求爱季节：冬季暖和的被褥，使夫妇轻易贴身而卧，从而轻易引起性欲：秋天，气温适中，求爱欲望也较强：惟有盛夏，酷热难挡，汗流浃背，性欲常会减弱。

九、烟酒嗜好长期嗜好烟酒，不仅会影响到性功能，使性欲减退，而且，烟酒中的有害物质还会通过三条途径影响下一代优生。第一条是有害物质直接影响到精子和卵细胞的质量和数量；第二条是有害物质溶解于精液，并对受精卵和早期还胎产生损害作用;第三条是有害物质直接影响到雄激素分泌，使性欲减退，进而影响受精卵质量。男性在青春期后性欲达到顶峰，30-40岁开始性欲减退，50岁起，减弱明显，但性能力却能保持到70-80岁，只是性欲减退而已，并未消失。女性的性欲，30-40岁才达到高潮，绝经期后逐渐减退，60岁以后明显减退。

十、一方发生了性欲减退后，另一方非但不能责怪，相反应该进行安慰。夫妻俩应该先自找原因，找不出再去医院求助于医生。